太极高手可以做到的10个方面，你能做到几个呢？

学习太极拳是个循序渐进的过程，我们不止要通过修炼太极拳提高身体素质，更要接受太极思想的熏陶。要做到这一点，身法、动作很重要，同时，对修炼的目标有看法、有思路，也是非常关键的。

下面这十句话就好比十层功夫，做到了就是太极高手。对照一下你练到了第几层（没练到没关系哦，努力加油，未来是属于我们的）

1

意念足而力莫发

太极高手们非常注重用意念去带动全身的运动，而绝对不是用力来带动全身运动。他们打太极拳的时候，动作很柔。这是松的非常好的效果体现。只有松柔了周身才能如杨柳春风，随意而动。只有松柔不用力，才能用意念的力量让气行走，从而带动身体的运动。从而将气含蓄在体内而越养越足。

2

双腿求虚实结合

古人说，传拳不传步，传步打师父。太极高手练拳的时候，一腿用力时，另一腿就肯定是虚的，即左腿用力则为实，而此时右腿就为虚。只有这样，才能完整体现太极的阴阳原理。

切忌，不能双腿都实而踩力地。太极拳中有很多对称、互抵关系，经常学习太极拳的人都知道，太极拳既是一种顺从也是一种矛盾。

3

气沉丹田顺气血

太极高手练拳都是把气往自己的小腹部位走的。这叫气沉丹田。当身体下沉，涵胸与松腰同步的时候，气沉丹田的感觉就有了。这种状态从始至终都要保持，这叫“丹田养就黄金宝，万两黄金不与人。”养人长命的好玩意！