脊柱的重要性（十）

中医称：“脊者，人之支柱也。”脊柱是人体的脊梁骨，就像房子的立柱，起着支撑、负重的重要作用，所以我们每一个不同的动作都会给脊柱带来不同的损伤。

人体在站立时脊柱承受人体100%的重量，坐着的时候脊柱承受人体150%的重量，也就是身体重量的1.5倍，躺着的时候是脊柱承受压力最小的，人体在躺着的时候脊柱承受人体25%的重量，弯腰的时候脊柱承受的压力是最强的，人体在弯腰的时候脊柱承受人体250%的重量，我们每一个动作都给脊柱带来了不同的损伤，一旦脊柱出现了问题，将会严重影响身体健康状况。

中医认为“背为阳”，督脉行于背部正中，沿脊柱上行，是人体阳脉的督纲，对全身阳经起着调节作用，被称为“阳脉之海”。如果背部脊柱保养不好，则风寒极易从背部经络侵入人体，损伤背部阳气，使阴阳失衡，免疫力下降，诱发许多疾病或使原有疾病复发加重。如痛经、月经不调手脚冰凉、畏寒怕冷等。

脊柱，人体的第二条生命线！

脊柱是人体的第二条生命线，是非常重要的，在人体当中占据着非常重要的地位，如果脊柱遇到问题了，会对人体的健康造成很大的影响。

脊柱内部自上而下形成一条纵行的脊管，内有脊髓（注：脊柱不等于脊椎或脊椎骨，脊柱是由N块脊椎组成的）。

脊柱不仅仅是支撑你的身体、缓冲身体的压力和震荡以及保护内脏的器官；脊椎的病变也不仅仅是引起颈腰部的疼痛和麻木；它还可以引起心律失常、头痛眩晕、胃痛腹泻、血压增高。

目前发现，有超过百种的疾病与脊椎有关。人的脊椎一旦异常，可以出现诸多看上去与脊椎毫不相关的内脏病。这些疾病涉及内科、外科、神经科、内分泌科、妇科、儿科、耳鼻喉科、眼科、口腔科及皮肤科等。许多病人辗转多家医院，多个科室，疾病未能得到根本的诊治，就是由于未能解决脊椎病变的原因。

人的脊骨从上到下共有34节。分为颈椎、胸椎、腰椎、骶椎、尾椎五个部分，其中颈椎骨有7节，胸椎骨有12节，腰椎骨有5节，骶椎、尾椎共有10节，随着年龄增长，5块骶骨融合成一块骶骨，3—5块尾椎则融合成一块尾骨，故成年人有24块独立的椎骨。

大量临床科学研究证实：80%以上慢性疾病都与脊椎错位、脊神经被压迫有关。而得了疾病的人，几乎没有人去找过疾病的真正原因——脊椎错位。

人体的神经系统中，中枢神经是包括脑和脊髓，周围神经系统包括12对脑神经及31对脊神经。

如果脊柱得病（错位），不但压迫了脊柱的31对脊神经根，引起我们的颈肩背腰腿痛、四肢麻痛，还会影响到内脏神经传导障碍，从而引发内脏疾病，我们称之为脊柱相关疾病。

第一颈椎 C1

对应身体部位和区域：头部血液供应，脑垂体，头皮，大脑，脸部骨骼，内耳及中耳，交感神经系统。可能产生的症状：头痛，神经质，失眠，头部发冷，高血压，健忘，慢性疲劳症，眩晕，偏头痛，眼花，面瘫，低热。

第二颈椎 C2

对应身体部位和区域：双耳，视神经，听觉神经，额窦，乳突，舌，前额。可能产生的症状：额窦炎，过敏，耳鸣，耳周边疼痛，眩晕，视力下降，斜视，耳聋，偏头痛，胸闷，心动过速，排尿异常，高血压，失眠。

第三颈椎 C3

对应身体部位和区域：脸颊，外耳，面部骨骼，牙，三叉神经可能产生的疾病：三叉神经痛，神经炎，座疮，粉刺，湿疹，咽喉异物感，胸闷，颈痛，牙痛，甲亢。

第四颈椎 C4

对应身体部位和区域：鼻，唇，嘴，咽可能产生的疾病：流鼻涕，失聪扁桃体肿大,咽喉异物感,胸闷,肩痛,牙痛，打嗝，甲亢，耳聋。

第五颈椎 C5

对应身体部位和区域：声带，腺体，咽喉可能产生的疾病：咽喉炎，声音嘶哑，咽喉疼痛炎，眩晕，视力下降，心动过速或心动过缓，上臂痛或下肢瘫软，过敏性鼻炎，神经衰弱。

第六颈椎 C6

对应身体部位和区域：颈部肌肉，肩，扁桃体可能产生的疾病：上肢疼痛，慢性咳嗽，肩颈疼痛，心律失常。

第七颈椎 C7

对应的身体部位和区域：甲状腺，肩关节，肘关节。可能产生的疾病：滑膜炎，畏寒，甲状腺疾病，低血压，心律失常，上肢后侧及尺侧麻痛

第一胸椎 T1

对应的身体部位和区域：前臂，包括手，腕及手指，食管，气管。对应的能产生的疾病：哮喘，咳嗽，呼吸困难，呼吸急促，手及前臂疼痛，上臂后侧痛，左上胸痛，心慌，心悸。

第二胸椎 T2

对应的身体部位和区域：心，包括瓣膜及心包，冠状动脉。可能产生的疾病：心脏和胸部疾病，气喘咳嗽，心悸。

第三胸椎 T3

对应的身体部位和区域：肺，大肠，支气管，乳房

可能产生的疾病：支气管炎症，肺炎，流感，心悸，肩痛。

第四胸椎 T4

对应的身体部位和区域：胆囊，胆总管。

可能产生的疾病：胆囊疾病，胆结石，乳房痛，气喘，打嗝。

第五胸椎 T5

对应的身体部位和区域：肝，腹腔神经从，总循环系统。可能产生的疾病：肝疾病，血压异常，关节炎。

第六胸椎 T6

对应的身体部位和区域：（脾）胃。可能产生的疾病：胃部疾病包括胃痉挛，消化不良，胃痛，腹胀，胃及十二指肠溃疡。

第七胸椎 T7

对应的身体部位和区域：胰腺，胃， 十二指肠。可能产生的疾病：溃疡，胃炎，肋间痛。

第八胸椎 T8

对应的身体部位和区域：脾脏。可能产生的疾病：抵抗力下降，肝及胃部不适。

第九胸椎 T9

对应的身体部位和区域：肾上腺。可能产生的疾病：过敏麻疹，上腹胀痛，糖尿病，高血压，发烧。

第十胸椎 T10

对应的身体部位和区域：肾脏、膀胱。可能产生的疾病：动脉硬化，慢性疲劳，肾炎，腹胀，卵巢炎，糖尿病，前列腺，高血压，心脏病，膀胱炎，膀胱结石及其他泌尿与生殖系统疾病。

第十一胸椎 T11

对应的身体部位和区域：肾，输尿管，膀胱。可能出现的症状：皮肤粉刺，丘疹样改变，湿疹，疖子，胰腺炎，排尿异常，尿路结石，小腹部不适，血压异常，内分泌失调等。

第十二胸椎 T12

对应的身体部位和区域：小肠、淋巴系统可能产生的疾病：风湿病，不育症，胰腺炎，糖尿病，肾炎，内分泌失调，免疫力低下等。

第一腰椎 L1

对应的身体部位和区域：大肠，腹股沟环。可能产生的疾病：便秘，结肠炎，腹泻，肾脏区痛，排尿异常。

第二腰椎 L2

对应的身体部位和区域：阑尾 、腹部、大肠、大腿。可能产生的疾病：痛经，呼吸困难，静脉曲张，胃脘痛，腹痛，糖尿病，内分泌失调。

第三腰椎 L3

对应的身体部位和区域：男女性器官：子宫、膀胱、附件、输精管、睾丸。可能产生的疾病：排尿困难，月经紊乱，性功能障碍，膝关节疼痛，两侧腰痛，腹痛。

第四腰椎 L4

对应的身体部位和区域：前列腺 坐骨神经。

可能产生的疾病：坐骨神经痛，腰痛，尿频，尿急，排尿困难，尿痛，背痛，腹痛。

第五腰椎 L5

对应的身体部位和区域：小腿踝足。可能产生的疾病：下肢血液循环降低，踝部无力，足冷，大腿无力，腿抽搐。

骶椎

对应的身体部位和区域：股骨、臀部。可能产生的疾病：骶骨关节痛，脊柱侧弯。

尾椎

对应的身体部位和区域：直肠、肛门。可能产生的疾病：痔疮，瘙痒症，坐下时脊柱疼痛，肛裂。

02、影响脊柱的10个小习惯

久蹲：摘菜、洗衣服、擦地等

主要危害：腰椎、骶髂关节、髋关节、膝关节。

斜跨：单肩背包等

主要危害：肩关节、颈椎、胸椎。

卷曲：窝在沙发里打电脑、看书、睡觉

主要危害：颈椎、腰椎。

低头：玩手机、玩pad、看报纸

主要危害：颈椎、手腕。

久趴：写作业、玩手机、午睡

主要危害：颈椎、胸椎、肩关节。

侧身久站：乘车、等车

主要危害：腰椎、髋关节、骶髂关节、膝关节。

翘腿：办公、吃饭、看电视

主要危害：腰椎、骶髂关节、髋关节。

夹颈：打电话、侧睡

主要危害：颈椎、颈肩肌肉。

直腿弯腰：提重物、系鞋带、捡东西

主要危害：腰椎、股后肌群、膝关节。

久卧：看电视、玩手机

主要危害：颈椎、肩颈肌肉、眼睛。

03、脊椎变形5大危害

脑部血流受限、供氧不足，引起头昏、乏力、失眠、记忆力减退；

胸部不能充分扩展，心肺受压，造成心脏病和肺部疾病；

腹腔供血量减少，胃肠蠕动减慢，引起食欲不振、腹胀、便秘等；

驼背、肩不齐、长短腿、长不高；

形象气质受影响，自信心受挫。

04、应当采取的防治措施

1、向所有爱美女士普及脊柱健康知识，让大家充分认识到脊柱侧弯的危害，自觉从小维护脊柱健康；

2、纠正不良姿势，包括站姿、坐姿、睡姿及学习、看电视电脑、背书包的姿势等；

3、科学锻炼，避免运动带来的急性或慢性损伤。如长期单侧用力打乒乓球、羽毛球就可能引起脊柱侧弯；

5、经常参加户外活动，增强体质；

6、普及推广有效的、简便易行的运动疗法，如金鱼摆尾运动、仰卧曲腿倒膝运动等；

7、重视早期的和轻微的脊柱健康问题，及早采取合理有效的治疗或保健养护措施；

8、应当定期做脊柱平衡养护按摩；

05、脊柱项目按摩手法

1.首先美容师用右手按扶顾客的后颈处，手不能太过于用力。左手手掌部位全掌按压。按压的部位依次是：肩胛骨位、胸骨位、腰部位、右臀、左臀。

2、美容师左手慢慢向颈椎部位滑动，并且揉搓颈椎部位。右手则放在顾客的后脑部位。

3、双手沿着顾客后脑发迹拉抹，位移至头顶离开身体。

4、将精油均匀的涂抹顾客身体。双手手指姿势：双手手指并拢，拇指相对指头向前。慢慢游脊柱的两侧按摩，从尾骨—肩膀—身体两侧—腰部—回到尾骨这样的顺序安抚三次。

5、位移身体，双手放在尾椎部并重迭。为尾椎部位顺时针的方向用力打圈至颈椎。打圈时右手在下，左手在上，手掌紧贴皮肤。位移时力度必须要均匀，只需做一次，最后的动作要停在脊椎处。接着两手手掌重迭在肩胛骨到肩膀颈、肩头画“8”字。力度要均匀，重复三次。

6、“挤毒”、“排毒”。美容师双手相对的，用手掌内侧耳小鱼际将脊椎两侧肌肉夹起，顺序由肩部到尾椎，然后从脊椎证中心向身体两侧排毒。

7、美容师用两手手掌包裹住顾客的臀围，接着从顾客腰两侧从下至上推拿直至腋下。将身体两侧的毒素排除，双手向上时需要用力，而回位走位时力度要比较轻。

8、两手拇指从脊柱斜推向肩胛骨，找软组织中的硬块，找到后，就要按住较硬的部位(力度不要太大，避免造成组织损伤)使按摩油慢慢渗透，硬块组织慢慢散开。在肩背部做一个“大安抚动作”，双手对称放在脊柱两侧颈根部，全手掌向腰围方向平推，在腰围处滑向身体两侧，从腋窝处经肩头至颈根部。(三至五遍)

9、最后进行大安抚，从颈部风池穴到头部按摩，以此结束背部护理。如脊柱有侧弯，变形，错位情况需要进行理筋，整脊。

脊柱就是我们每个人龙脊，相当于秦岭，如果弯曲了，凹凸不平就代表了一个人的命，运。所以，我们每个人要让孩子站有站相，坐有坐相。

爱护好自己的风水