时辰对照表口诀

时辰对照表口诀

时辰对照表口诀。古代的人们是以时辰来记录时间的变化的，不同的时辰对照着我们不同的时间点数。那么接下来就由小编带大家详细的了解下时辰对照表口诀的相关内容。

时辰对照表口诀1

1、口诀一：

夜半者子也，鸡鸣者丑也。

平旦者寅也，日出者卯也。

食时者辰也，隅中者巳也。

日中者午也，日佚者未也。

哺时者申也，日入者酉也。

黄昏者戌也，人定者亥也。

2、口诀二：

一二丑未，三四寅申，五六卯酉，七八辰戌，九十巳亥，十一十二子午。

子、丑、寅、卯、辰、巳、是夜里11点至上午11点前的时间，例如子是指夜里11点至凌晨1点前的时间；午、未、申、酉、戌、亥是上午11点至夜里11点前的时间，例如午是上午11点至下午1点前的时间。每隔两小时为一个时辰。

时辰对照表口诀2

十二个时辰分别有哪些怎么读

子（zǐ） 、丑（chǒu） 、寅（yín） 、卯（mǎo） 、辰（chén） 、巳（sì） 、午（wǔ） 、未（wèi）、申（shēn） 、酉（yǒu） 、戌（xū） 、亥（hài）。

【子时】夜半，又名子夜、中夜：十二时辰的第一个时辰。（23时至01时）。

【丑时】鸡鸣，又名荒鸡：十二时辰的第二个时辰。（01时至03时）。

【寅时】平旦，又称黎明、早晨、日旦等：时是夜与日的交替之际。（03时至05时）。

【卯时】日出，又名日始、破晓、旭日等：指太阳刚刚露脸，冉冉初升的那段时间。（05时至07时）。

【辰时】食时，又名早食等：古人“朝食”之时也就是吃早饭时间，（07时至09时）。

【巳时】隅中，又名日禺等：临近中午的时候称为隅中。（09 时至11时）。

【午时】日中，又名日正、中午等：（11时至13时）。

【未时】日昳，又名日跌、日央等：太阳偏西为日昳。（13时至15时）。

【申时】晡时，又名日铺、夕食等：（15时至17时）。

【酉时】日入，又名日落、日沉、傍晚：意为太阳落山的时候。（17时至19时）。

【戌时】黄昏，又名日夕、日暮、日晚等：此时太阳已落山，天将黑未黑。天地昏黄，万物朦胧，故称黄昏。（19时至21时）。

【亥时】人定，又名定昏等：此时夜色已深，人们已经停止活动，安歇睡眠了。人定也就是人静。（21时至23时）。

十二时辰的别称：

1、夜半 【yè bàn】：子夜，夜分，中夜，未旦，宵分。

2、鸡鸣 【jī míng】：荒鸡。

3、平旦【píng dàn】：平明，旦明，黎明，早旦，日旦，昧旦，早晨，早夜，早朝，昧爽，旦日，旦时。

4、日出 【rì chū】：日上，日生，日始，日晞，旭日，破晓。

5、食时 【shí shí】：早食，宴食，蚤食。

6、隅中【yú zhōng】：日禺，禺中，日禺。

7、日中 【rì zhōng】：日正，日午，日高，正午，亭午，日当午。

8、日昳【rì yì】：日昃，日仄，日侧，日跌，日斜。

9、晡时【bu shi】：馎时，日馎，日稷，夕食。

10、日入【rì rù】：日没，日沉，日西，日落，日逝，日晏，日旴，日晦，傍晚。

11、黄昏 【huáng hūn】：日夕，日末，日暮，日晚，日闇，日堕，日曛，曛黄。

12、人定 【rén dìng】：定昏，夤夜。

时辰对照表口诀3

时辰养生法则

早醒难眠源于胆虚肝火

子时（23点~1点）和丑时（1点~3点）分别是胆经和肝经当令的时间。子时不易入睡，或者丑时易醒且难以再睡，这种情况多半是胆气虚或肝火过旺导致的睡眠障碍。这类人大多还会有心烦易怒、晨起口苦等症状。

根据天人相应的理论，中医有“肝应春”的说法。因此，春季养肝有助减轻和减缓肝胆病变的发生与发展。此时节宜多吃绿色蔬菜，如菠菜、香椿、春笋、芹菜等；经常出游踏青，舒缓心情；每晚保证23点之前入睡，有利于肝胆经气的疏通。

大便失调源于肺和大肠气虚

寅时（3点~5点）和卯时（5点~7点）分别是肺经和大肠经当令的时间，这个时段肺脏和大肠气血旺盛，表现为人体气机调畅，大肠传导糟粕的功能正常。如果肺与大肠功能异常，通常就会在这个时段出现气机失调、大便排泄异常等问题，如“五更泻”、凌晨咳嗽、哮喘等典型病症。早上醒来以顺时针方向摩腹，有利于大肠的'传导功能，从而使大便排泄顺畅。按摩太渊穴（位于手腕脉搏的外侧凹陷处）则可以调养肺气。

上午困倦源于脾胃不足

辰时（7点~9点）和巳时（9点~11点）分别是胃经和脾经当令的时间，此时脾胃气血旺盛，保证消化摄入的饮食和运化水液的功能正常，因此，上午人们通常精神振奋。但如果脾胃功能低下、气血不足，就容易表现为上午明显困倦感，做事注意力不集中，精神萎靡等。《黄帝内经》有“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的说法，具体在饮食方面，就是要重视早餐，平衡膳食，搭配合理。

胸闷烦躁上火源于心腹之患

午时（11点~13点）和未时（13点~15点）分别是心经和小肠经当令的时间，此时心和小肠的气血充盛，心藏神，小肠受盛化物。心与小肠相表里，两者中有一个出问题，都会互相影响，表现为胸闷、心烦不安、喉咙痛等不适。中 医养生学主张睡“子午觉”，即“子时大睡，午时小憩”。所以，午睡不宜过长，30分钟左右即可，以保证心经气血的充足，平衡阴阳，降低心血管疾病的发作风险。

浮肿尿少源于肾和膀胱气虚

申时（15点~17点）和酉时（17点~19点）分别是膀胱经和肾经当令的时间，此两经气血旺盛，努力排除身体的代谢废物，水液代谢正常，才能保证人体“内环境”的洁净。如果肾经虚衰，肾调节体内水液代谢的功能异常，或者膀胱经气不足，人就会出现下肢浮肿、尿少身重等症状，下午尤其明显。《黄帝内经》云：“肾出于涌泉”，意思是说肾经之气如涌泉之水，源于足下，灌溉周身。睡前揉按涌泉穴（位于前脚掌中线的凹陷处）100次，可以起到养肾益精的作用，改善水肿症状。酉时揉按太溪穴（位于足内踝后方与跟骨筋腱之间的凹陷处）至酸胀感，可以增强肾脏的生理功能。

胸闷心慌源于心包、三焦不畅

戌时（19点~21点）和亥时（21点~23点）分别是心包经和三焦经当令的时间，此时心包与三焦气血旺盛，可以保证人体气机顺畅，气化功能正常。如果心包和三焦气机不畅，人们就会在这个时段出现胸闷、心慌等不适感。此时敲揉、疏通心包经上的天泉穴（位于肱二头肌的长、短头之间）即可缓解症状。

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