面部衰老程度如何自测？一文看懂

其实，面部整体的衰老是没有具有的分度的，大致可以分为轻度衰老、中度衰老、重度衰老。

轻度衰老

轻度面部衰老也就是“初老”，主要为表皮层的衰老！ 在某天，发现自己的皮肤开始变得干燥，涂保湿霜也干、敷面膜还是干、卡粉、粉根本涂不开，脸色失去光泽显得暗沉，开始出现色沉、色斑和红血丝；皮肤没有松弛，但是眼周特别是下眼皮已经出现细纹，眼尾也出现了浅小干纹，还有黑眼圈；而且脸颊的毛孔越来越粗大……说明皮肤已经开始衰老了！

轻度衰老时，整体的皮肤质地基本良好，皮肤弹力纤维没有很大的损伤，胶原蛋白流失量和流失速度不大，新陈代谢和皮肤再生能力仍很强，这个时候进行抗衰老“亡羊补牢为时未晚”，是效果最好的时候，所谓“冻龄”，就要从这时开始了。

中度衰老

中度面部衰老主要为真皮层、浅筋膜层的衰老！

在这个阶段，皱纹滋生，并且加深增多，外眼角出现鱼尾纹，颈纹也跟着显现出来（皱纹主要为动态纹，动态皱纹是皮肤因肌肉收缩挤压时出现，比如笑的时候）。面部出现可见的松弛，从耳垂到下巴的面部线条（下颌缘线）也开始变得松松垮垮，不再流畅分明，侧面看尤其明显。颧骨上的皮肤不再饱满紧致，面部的最高点慢慢往下游移，开始出现法令纹。感觉不胖，但不可避免地出现了双下巴。除此之外，面部色斑加重，甚至出现黄褐斑；上眼皮开始松弛，眼袋、泪沟也越来越明显。

相较于轻度衰老，中度衰老时，面部胶原蛋白的流失加快， 皮肤的紧实度、密度、强度都开始下降。皮脂分泌降低、皮肤锁水能力变差了，肌肤新陈代谢能力降低、修复变慢。这个时候如果再不进行抗衰老，等到整体崩溃的时候，就很被动了。

重度衰老

重度面部衰老主要为深筋膜层、脂肪层、韧带层和骨骼的衰老！

此时，皮肤严重衰老，皱纹横生、出现静态皱纹（静态皱纹是即使不做表情动作也会存在的褶皱）。面部软组织出现整体的松弛下垂，下颌缘轮廓不清晰，严重的表现为“脸和脖子连成一条线”，脸型从倒三角变成长方形、甚至正三角。脂肪变薄、下移，鼻唇沟加深，法令纹明显，面部太阳穴、脸颊出现凹陷。眼周衰老，上、下眼皮明显松弛下垂，眼袋明显膨出、泪沟明显，一副疲惫不堪的样子。色斑严重，出现明显的老年斑、黄褐斑。

这个阶段，面部的胶原蛋白含量急剧下降，弹力纤维已经失去支架作用，肌肤含水量、皮脂分泌量都大大降低。细胞活性低，皮肤新陈代谢缓慢。到了这个阶段，已经“晚了”，“抗衰老”这个词都不能用在这个阶段，而应该叫“抢救性修补”。以上这些都是比较概括的、学术上的解释。那么，当你在照镜子的时候，如何观察自己的皮肤状态、如何自测衰老呢？

现在，拿起你手边的镜子。

轻度衰老看皮肤首先，看看你的脸上是否有以下这些痕迹：眼角有细纹吗？脸颊毛孔粗大吗？有没有变得暗沉、长斑？是不是看上去干燥脱皮？看完再动手摸一摸：皮肤有没有弹性？能不能弹弹弹？用手捏脸蛋的时候，感觉皮肤滑吗？如果出现以上的一种情况，可要注意了，这是皮肤给你发出的初衰的警报信号了。中重度衰老，就是深层次的衰老了，是皮肤之下的衰老了，那么深层的衰老在皮肤表面有什么表现呢？如何自测是否存在深层衰老？我们可以用“一看、二推”的方法，检查自己皮肤之下的问题。

“一看、二推”自测中、重度衰老

一看什么呢？ 就是看“三八”线和下颌缘线。

泪沟、法令纹、木偶纹，这三道皱纹正好在脸上形成了三个八字，就是我们说的衰老三八线了。 泪沟是什么呢？它通常是从内眼角向外下方的斜行的沟纹，是局部组织松弛衰老引起的，一旦有了这道皱纹人就会显得疲惫没有活力。有泪沟的人一般还存在眼袋。法令纹，这在医学上被称之为鼻唇沟，这道皱纹是衰老的主力部队，会伴随人们从中年到老年，一旦你有了法令纹就会显得严肃老态。木偶纹，顾名思义，木偶纹就是常出现在木偶口角两旁的像括号一样的皱纹，这样的皱纹一般都出现在老年人身上，一旦有了木偶纹我们常常说岁月不饶人。

年轻小姑娘的下颌缘线（从耳垂到下巴的面部线条）都是清晰、流畅的，如果下颌缘线开始变得松松垮垮，不再流畅分明，就会显老、感觉失去活力。 如果出现以上的任何一种变化，那就要小心了，这说明你的面部已经出现中度衰老的特征了。

那什么是二推呢？就是推松紧度和活动度。

用手指推动脸颊，观察整体的松紧度和活动度。如果感觉脸颊不紧实、肉松松的、活动度还较大，说明深层筋膜较为松弛了，已经存在深层衰老了。

以上只是简单地自我观察，专业的评估就是针对皱纹、鼻唇沟（法令纹）、中面部松弛、下面部松弛（下颌缘形态）的问题，给出具体的评分标准。 这个量化评估，每出现一项问题，就加上相应的得分，分数越低越好，分数越高说明衰老越严重。现在拿出纸笔，对照着评分标准，自测一下吧！

面部皱纹共分为8个等级：

0分：无皱纹；

1.0分：面部活动时，少量表浅皱纹；

1.5分：面部活动时，大量、表浅皱纹；

2.0分：面部静止未做任何表情时，少量、局部、表浅皱纹；

2.5分：面部静止未做任何表情时，大量、局部、表浅皱纹；

3.0分：面部静止未做任何表情时，前额、眶周、口周大量、表浅皱纹；

3.5分：面部静止未做任何表情时，大量、表浅皱纹、少量深部皱纹；

4.0分：面部静止未做任何表情时，大量、广泛分布的深部皱纹。

额纹、眉间皱纹、鱼尾纹的评分标准分为4级：

0分：面部肌肉活动时亦无皱纹出现；

1分：面部肌肉活动时可见细而浅的皱纹，活动停止，皱纹也随之消失；

2分：面部肌肉静态时已能看到皱纹，当牵拉和伸展皱纹两侧皮肤时，皱纹消失；

3分：面部肌肉静态时皱纹很深，牵拉两侧皮肤时，皱纹也不消失。

鼻唇沟（法令纹）的形态标准分为4个等级：

0分：微笑时，仅见轻微的鼻唇沟折痕；

1分：静态时未见明显的鼻唇沟折痕和鼻唇沟嵴，微笑时可见明显的鼻唇沟折痕；

2分：静态时可见明显的鼻唇沟折痕和鼻唇沟嵴，但鼻唇沟嵴不超过鼻唇沟；

3分：静态时可见较深的鼻唇沟，鼻唇沟嵴向下超过鼻唇沟。

中面部松弛评分标准如下：

0分：无松弛；

1.0分：局部，鼻唇部早期皱褶；

1.5分：局部，鼻唇部和颊唇部早期皱褶；

2.0分：局部，鼻唇部、颊唇部、下颊、颏下早期皱褶；

2.5分：局部，鼻唇部、颊唇部、下颊、颏下明显的皱褶；

3.0分：鼻唇部、颊唇部、下颊、颏下明显的皱褶，颈部早期松弛带；

3.5分：鼻唇部、颊唇部、下颊、颏下明显的皱褶，颈部松弛带；

4.0分：明显的鼻唇部、颊唇部皱褶，下颊、颏下、颈部冗余和松弛带。

下面部松弛（下颌缘形态）评分标准如下：

0分：端坐平视和低头位时，下颌缘处均无皱纹；

1分：端坐平视时下颌缘清晰，皮肤无皱纹，低头位时出现细而浅的皱纹；

2分：端坐平视时下颌缘不明显，皮肤有细而浅的皱纹，仰头位时皱纹消失；

3分：端坐平视时下颌缘赘肉明显，皮肤有粗深的皱纹，仰头位时皱纹不消失。

总分:

3-9分，中度衰老

>9分，重度衰老