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王选杰先生公园试力,一生谈拳语录摘抄(推荐收藏)

王选杰先生公园试力,一生谈拳语录摘抄(推荐收藏)

(一) 养生桩

一,身上哪疼哪不舒服哪就紧了,哪舒服哪放松就对了,千万不能使劲。

二,浑元桩要站透了,身上要有松沉笃实的劲。

三,站桩要很舒适,自然得劲,忘记呼吸都可以,但触觉要灵活。

四,眼光先往远处看,再收回来。

五,站桩可以先紧一下再松一下找找感觉。

六,养生桩在某种意义上讲,与技击桩是一念之差。

七,手脖子要保持往上提的劲。

八,站时要把胯掖起来。

九,头上有虚领顶劲,脚下有五趾抓地,脚脖子挺住劲,体现了上下抻拔之意。

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(二) 技击桩

一,开始站桩,架子要撑起来,最关键是头要领起来。

二,裹胯,后脚尖在一定程度中尽量不过膝盖,后大腿外侧吃劲就对了。

三,站得脚有力了,打一拳,劲自然拥上去。

四,矛盾桩前手不是往前绷,而是往回搂着劲。

五,站桩时一次保持的时间要长,尽量多体会。

六,站桩应配合相应的神意活动,使之通过神活而达到力活,再由力活而使周身产生错综复杂的力。

七,桩上下的功夫一定要多于动的。

八,站桩出来的东西无形中拳非常重。

九,要体会出浑身无处不在的阻力感。

十,要把要求,意念全变成力。

十一,不站桩时也有桩劲的感觉方可站矛盾桩。

十二,站桩要改变人的生理变化,否则等于没练,出不了功夫。

十三,如果手形不对,筋梢不通,那全身不对太多了。

十四,臂半圆,腋半虚,才可以将关节和韧带伸展开。

十五,站桩要有点修炼的心态,感觉烦了不要强忍。

十六,要养成站桩的习惯,站对了才可以得到拳术的真劲。

十七,站桩过程中不要动,站就不动,动就不站。

十八,劲有奔起提的感觉,接触对方等于要把一百多斤的物体移走。

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(三) 试力

一,手前推时要沉肩含胸,用身体前摧。

二,双手回拉时意念要往前,前推时意念要往回。

三,推拉试力放人时不是平放而是点放。

四,直拳摸劲要大对方中线,要有坡面,打一个点,肩胯动,中轴不动。

五,要想着手比身上重,用手把身体带起来。

六,平常可以试试手按着东西,把身体给悠起来。

七,摸劲是摸本身的劲,站桩到一定程度才可摸劲。

八,身体意念要奔起提,不是形式上奔起提,而是劲奔起提。

九,试力高级阶段是手底留痕。

(四) 步法

一,要兜泥,要和对方联系,把泥扔出去。

二,“人中吕布马中赤兔”,吕布棒,得配好马,让他骑个驴也不成,所以腿要好。

三,桩上没功夫是走不好步子的。

四,摩擦步要用脚脖子保护着这个劲走。

五,有些步子要擦着地皮往起踢。

王选杰先生公园试力,一生谈拳语录摘抄(推荐收藏)

(五) 推手

一,单双推手点上一定要紧,要重,才有意义。轻搭着还不如自己练呢! 何必让对方如拐棍一样托着你。

二,推手是断手的放慢动作。

三,发力要发自脊柱,要配合步法。

四,劲随时要蓄着,力都是向回的,不能向前,打人如牵牛。含蓄也有很多变化。

五,不是指着对方中线,要控制对方中线。

六,推手要学会听劲,要多在打轮上下功夫,意念要多放在对方身上。

七,推手不要行,要有高低顿挫的变化。

八,推手不要怕输而顶着对方,要敢于把对方放进来,听着对方劲的变化,打对方的劲。

九,不要学牛羊的顶撞劲,要学狮虎的控制劲。

十,接触就是让对方不得劲,有劲使不出。

十一,接触人身,要松才能发出力来。

十二,要像章鱼似地把人捆住,把身体摧起来。

十三,推手当中要有身体劲的变化。

(六) 实作

一,拳打在对方身上,前胸后背都疼,神意足,这和李广射虎同理。

二,平时练得不错,还没比心里就怕了,这就已输了一半。“五行合一处,放胆即成功”

三,接触对方时身体要有变化。

四,要八面精神六面力。

五,越想狠打应该越放松,一般人越想打越紧,成了棍了。

六,技击意识差,你功夫一定要比别人大的多。

七,要在虚无中求真切,角度中求变化。

八,有了拳术的真劲,功夫大怎么做都对。

九,真打实作就是功夫大的赢小的,不对都对了。

十,进击当中,对方在架你防你手的过程中要把他赶起来。

十一,双手结合迎面击,要堵着双方的劲走。

(七) 杂谈

一、大成拳练的是原则,用的是变化。

二、不是筋长力大,是筋粗力大。

(京武功夫如是说:这个感触很大,三皇炮锤[桩拳]打了一年后,明显腿筋有变化)

三、老虎不考虑怎么吃你,只是吃不吃你的问题。

四、练重不如练轻,练轻不如练空。。

五、大气碾子撞不伤人,可以顶着人跑,不要练成气碾子。自行车都能撞伤人。

六、孙子兵法讲打,从头到结尾总结“不打就胜利”是最高的。

七、中国拳术和文化有一个共性,即讲一个整体性。

八、武术和拳击不一样,拳击精神不好也许输了,功夫今天赢你明天还赢你,除非你功夫比我捧。

九、自己要跟自己比,不跟第二个人比。

十、搞学术最重要是学风。

十一、一时胜败在于利,千秋胜败在于理。

十二、人要想成才,方方面面好才成。

十三、王芗斋说:‘你想赢我时我就把你赢了。