分手后还可以聊天，但是态度很冷淡怎么挽回前任？

分手后还能正常聊天，但一谈感情就结束，复合更是不敢提。这是很多人的问题。

其实，很多人的挽回纯粹只是在消磨他对你的耐心，你急于求成，你步步紧逼，导致他被你压的喘不过气来。

他不知道应该怎样去面对你，虽然你们分手了，但是他并不想做的太绝，他默认你们还是朋友关系。

但是面对你一次又一次提出的复合，他心里或多或少也有愧疚感，他实在不忍心拒绝你，但是你的纠缠让他无所适从，于是他选择了逃避。

但面对你张牙舞爪的挽留，他心里的愧疚感很快就消磨殆尽，然后他开始变得冰冷，变得坚决，根本不给你任何机会，甚至最后朋友都没得做，直接把你删除拉黑。

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分手初期想要维持好关系，需要切记的是：

1.千万不要为了挽留就死缠烂打，没完没了的找他复合。

分手本身是一件敏感的事，如果是他主动提的分手，心里一般会有内疚感，这本来是我们可以利用的有利因素，但在你的反复挽留中，他对你逐渐感到反感，主动拉开距离，用冰冷的态度劝退你。

所以，分手初期想要维持好关系，一定要保持好做朋友的安全距离，不要让他觉得既然和你做不了朋友，干脆就做陌生人。

2.不要自降身份，去“求”他回来。

在决定分手的那一刻，他就不再认可你了，我们更不可能通过“求”他让他同意复合，这根本是不可能的事情。

情感挽回，需要重新塑造自己的价值，让前任能看到并接受你，在维持住朋友关系的前提下，慢慢去展示自己，表露出挽回的意愿。只有他看待你的改变，看到你们感情未来的可能性，

他才会起心动念，考虑要不要再回来。

在维持好关系的前提下，我们就要开始挽回这段关系了，你准备好了吗？

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第一步，直面问题，梳理出分手的原因。

这很重要，但99%的人不会去做。为什么？因为你不敢，你不敢去面对血淋淋的现实，对于刚分手的关系，你没有勇气去一层一层剥开，去分析梳理问题。

所以分手我们首先要做的，就是去直面问题，梳理出分手的原因。

我把分手原因归为2种，主观原因分手和客观原因分手。

如果你们是客观原因导致的分手，比如对于婚姻，双方家庭协商失败导致的分手，那我的建议就是接受分手。

因为这种客观情况造成的分手，很难很难有太多的操作空间和可能性。与其挣扎让双方都痛苦，不如一别两宽，彼此放过。

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如果是主观原因导致的分手，那么你就需要先去针对这个问题进行解决，当他看到你正在解决这个问题，看到你为感情在做出的正确努力，看到你们感情转变的可能性，才能重新接受你，愿意相信你们感情是有未来的。

大部分人的挽回无效，是因为他们没有分析出具体的分手原因，做的每一件事都没能去满足对方的心理需求，对方只会认为这段感情确实没救了，就算重新在一起，依旧会重蹈覆辙而已。

但只要你切入痛点，情况就完全反转了。

举个例子，

比如之前你因为太作了，依赖感太强了，导致他觉得太累了不合适要分手，或者说对方觉得你不上进等等原因要跟你分手。

那么，你就要去明你能够改变这些，你有能力去改变，你愿意为他去改变。

但是，你一定要拿出的诚意。

不能只是说：“你再给我一次机会吧，我一定会改的。”

而是你要告诉他：“改正这些问题的，我也不说能完全改正，但至少有所改观，会持续变好，希望你能给一个机会，见证我成长。”

只有你先拿出你的诚意，对方才愿意去给你机会。

而不是光靠一张嘴，人家就会去相信你，人家相信你呢？你拿什么让人家相信呢？

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但是，如果你根本不知道，不清楚你们为什么分手。

那你就要去冷静下来仔细复盘和分析，在你们交往过程中，对方通常都曾经多次抱怨过，说过你的问题，以及他对你们感情的看法，但是你没有在意。。

所有的分手都是有预兆的，就算他是突然提的分手，那也一定是矛盾日结月累的结果，只是你不知道而已，或者说没在意。

很多时候，另一半对你说了你的问题，说了他的看法，和不满意的地方，但你都没有正视，没有想办法去解决，而是过了就过了，甚至不觉得这是个问题。

所以，在我们不清楚分手原因的时候，请务必仔细回想，找出这个分手的原因。如果能直接问清楚的话，就问他这个原因。如果他不告诉你，就自己想明白。

第二点，学会引导他付出。

在感情里，付出更多的那一个人，越不容易离开对方；但只要决定分手，就很难回头。

因为他的付出，所有的价值都体现在了另一个人身上，如果否定了这个人，就意味着否定了自己。这是很难让人接受的。

现在分手了，他不可能再为你直接付出什么，所以我们需要通过引导，从细微的小事开始，引导他对感情增加筹码。

说几种常规的方法：

1.价值赋予法：

通过日常的聊天分享，询问他的意见和想法，只要他持续的说出他的看法，每次再由你收尾评价，自然而然他就会习惯于这种模式。

接着，他也会经常性想要得到你的评价和态度，其实这是你在赋予他价值感。但却非常隐秘，没人会察觉，看起来你们只是通过具体的事件讨论，在单纯的聊天而已。

如果你能运用好这个方法，你就能逐渐塑造自己的在他心里的价值感，他对你的态度也会从抗拒逐渐转向认同。

2.时间占有法：

先从时间占有开始，试探出他每天能接受你的时间。比如刚分手 ，每天最多只和你聊5分钟，那就从5分钟开始，每天都找他聊5分钟天，形成习惯。

然后有规律的去增加聊天相处的时间，一定要有战略耐性，利用温水煮青蛙，不知不觉间让他习惯于和我们日常的聊天相处。你想，一个人愿意每天花时间和你聊天，再去升级关系不就轻而易举了吗。

但是，刚开始一定是艰难的，所以我们在聊天距离感的把控，话题的选择，聊天时间的选择上要仔细斟酌。

3.情绪索取法：

一个人死心的表现是，不再对另一个人有情绪。相反，一个人喜欢你的表现就是，对你的各种行为表现都充满了情绪，就是说你做了什么说了什么都跟他有关系，他都愿意去表达看法。

我们在日常接触和聊天的时候，可以多次去询问他，对于某某事 对于自己做了什么事怎么看，强制引导他说出自己的看法，表达自己的情绪。

人只要有情绪代入，就很容易放下戒备心，更容易接纳别人。

这种情绪索取会让对方产生一种自愿的感觉，甚至可能觉得“我对他说了这么多，不会是因为我还喜欢他吧？”

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第三点，默默付出，并给足对方台阶。

如果你把以上的都做好了，就能把关系维持在一个正常的水平上，也就到了最后挽回的收官阶段。

我们为挽回这段感情所付出的，他大部分都会看见，但我们绝不能因为自己付出了很多努力，就自我感动，就要求他一定要对你怎么怎么样。

你要主动表现出你的弱势，在关系上不要有明显的目的性，他没有理由再拒绝你，只要他认可你的好，并愿意持续和你接触下去，说明他对你是接纳的，你们就可以往朋友以上的关系再突破了。

当培养出足够的感情基础后，复合与不复合只是一个名义问题。

我的很多学生都在这个阶段感受到了前所未有的幸福感，那种失而复得的喜悦是溢于言表的。

总之，挽回一段感情是复杂的，是很考验人的事情，不仅仅是对人性心理的把控，更多的是方法和坚持。一段幸福的感情，必定是会接受分手洗礼的，不然如何去应对未来生活中的风风雨雨呢。

我是安安，一个专业的情感修复师，希望回答对你有帮助。